5、草莓。
草莓含有丰富的维生素C，维生素C能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。
6、大蒜。
大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。瘦肉和大蒜一起煮食用可以促进血液循环，消除身体维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
吃了它竟然不困 吃这些整天都好有精神
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
阅读上文:
自制川贝雪梨治咳嗽 川贝并非人人适合吃！
阅读下文:
鹌鹑蛋煮多久才能吃？煮鹌鹑蛋的方法
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