锌
天热出汗，还会带走一部分锌。研究表明。锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能、促进食欲的作用，而体内缺锌容易引起食欲不振。
缺锌乏还会影响男性性功能，因为锌是雄性激素合成的必需物质，同时也负担着保护前列腺的重任。
富含锌的食物有水产品、红肉类、内脏、坚果和粗粮等。牡蛎是公认含锌最多的食物，多吃贝类海鲜和虾是补锌的最佳途径。
高温天心烦气躁竟是少了4样东西 快补充这营养素
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
这物防癌效果竟如此好 多吃这食物远离癌症
阅读下文:
多吃这3样食物 轻松养胃防病
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