1控制运动量
控制运动量。尽量参加一些自己比较熟悉的日常生活中的运动项目，如慢跑，体操等，但是需要注意的是慢跑也就是比走稍微快一点，掌握好速度。
2控制运动的时间
控制运动的时间。做运动的时间不宜太久，做所有运动尽可能地放慢速度，既能减少运动量还达到了运动放松的作用。
女性经期运动注意事项 大姨妈来了千万别这么做！
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
核心提示：导读: 女性朋友们每个月都有几天姨妈来的时候有人支持女性经期做运动也有人持反对意见。其实女性经期是可以运动的但是要控制避免大运动量的运动适当的经期运动对身体是有益处的。具体在月经期该注意哪些方面呢？下面听本小编一一道来……
阅读上文:
肚子疼是怎么回事 女人经常肚子疼警惕6种疾病
阅读下文:
母乳不够怎么办？ 母乳妈妈怎样追奶
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