三、早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
最近的天气有点热，相信有很多人都喜欢早上起来喝一杯冰镇饮料，但是大家还是要忍住，毕竟女性本身就是不适合吃冰冷食物的人群，更何况是当早餐吃呢。
女性早餐有三忌 勿喝冷饮忌吃菠萝、香蕉
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
女人 你必须要了解并重视卫生巾！
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80%长期做仰卧起坐的女性 几乎没有妇科疾病
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