原则三：经期小运动，效果事半功倍
月经期是不是有种不想动的感觉呢，但是要想减肥，就必须付出小小代价。
经期运动以轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展运动。
经期小运动能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血，这个时期的减肥效果事半功倍。
经期有效减肥 要遵循四个原则
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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五个小动作帮你甩出小蛮腰
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让你吃不胖的零食 帮你解馋还瘦身
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