宝宝肠道菌群失衡怎样调理？如何正确食用益生菌

对于健康人群而言，每天保证摄入几十亿益生菌，就能起到抑制有害菌，改变肠道菌群的平衡的目的，但是对于肠道功能不完善的宝宝以及肠道存在疾病的人而言，就需要加大益生菌摄入量，每天100亿以上，甚至更多。

这里注意了，这里说的摄入量，不是产品包装上标注的数量，而是能够到达肠道的益生菌数量。

2、益生菌益生元同补

益生元，可以增强益生菌在肠道的定殖。作为“益生菌的粮食”—益生元，能够增殖10-100倍，这样肠道内的益生菌数量就多了。亦舒堂益生菌菌粉，就实现了益生菌和益生元同补，避免额外补充益生元的麻烦。