建议上班族，每天早上保持食用早餐的良好习惯，并谨慎挑选早餐饮食内容。
均衡摄取全榖根茎类、豆鱼肉蛋类、蔬菜、水果及低脂奶等营养素，来维持身体机能正常运作。
特别是，富含人体大量所需胺基酸(aminoacid)，有助维护心血管功能，促进激素分泌、蛋白质合成、增强体力及免疫能力。
尤其优质蛋白质来源的鱼肉、豆类、鸡蛋、动物内脏、瘦肉、乳品等食物，更是不可或缺。
当心！长期不吃早餐易患胆结石
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
这东西隔夜吃会死人！ 6种隔夜食物含有剧毒
阅读下文:
别乱吃！一种食材吃错无异于服毒药
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