养生粥

养生粥 所需材料

• 紫米100g红枣40g黑芸豆20g黑花生米20g红豆50g红糖50g

  养生粥做法步骤详解

  1 黑芸豆

  黑芸豆提前温水浸泡4个小时。

  2 红豆

  红豆温水浸泡4个小时。

  3 大枣

  大枣剪成块去核。

  4 紫米

  用手搓洗紫米。

  5 紫米放入砂锅

  洗好的紫米放入砂锅里。

  6 黑芸豆倒入砂锅

  泡好的黑芸豆，红豆捞出倒入砂锅，黑花生米，大枣放入砂锅。

  7 加水

  加适量的水。

  8 煮

  盖上盖子小火煮2个小时。