7.适当运动
阳光、新鲜空气和运动会增加体内令情绪快乐的物质的分泌，使心情放松，同时起到缓解压力的作用。
8.保证睡眠
睡眠充足，才能精神饱满，工作与生活才能更有活力，迎接任何挑战。
9.心理咨询
如果心理压力难以缓解，内心疑虑难以消除，也找不到周围人的帮助，那就进行心理咨询吧。专家将为你量身打造缓解压力的方法。
九大妙招帮助城市白领减少压力
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：21 得宝网
阅读上文:
白领久坐缺动肩酸 怎缓解防恶性循环
阅读下文:
白领如何缓解疲劳 七小妙招快速醒神
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