第5招前臂肌群伸展运动
手肘打直，另一手放手心，手腕向下压，停留5秒，双手各做2次。
可改善手腕跟手臂持续紧绷造成僵硬问题。
第6招伸腿伸踝
抬起双腿与地面平行，伸直膝盖，脚踝往上翘到极限，脚掌及脚尖尽量往上，维持5秒。
可改善下肢血液循环，预防水肿。
分享办公室减肥操 让你轻松瘦全身
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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白领当心 脸色难看暗藏疾病
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白领如何保健颈椎 八方法帮你远离颈椎病
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