镁元素有助于钙平衡
当钙被吸收进入血液中后，镁就不断地将钙“搬”进骨骼，直到骨骼不再缺钙为止，如果血液中还有多余的钙没搬完，镁又将它们客气地“请”出体外，所以，有了镁的帮忙，才能使钙均衡地分配到骨骼中去。
镁一旦缺乏，会让骨头变脆，更易断裂。
食物中紫菜、全麦食品、杏仁、花生和菠菜等都含有丰富的镁，钙 镁搭配的菜品推荐紫菜豆腐汤、燕麦牛奶粥。
孕妇缺钙怎么办？4大元素让钙吸收的更好
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
孕妇腹泻怎么办？ 多是饮食因素引起的
阅读下文:
产后喝这些汤水 瘦身效果不要太吓人
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