维生素D能促进钙的吸收
多项研究表明，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，减少肾脏排泄钙。
人体90%的维生素D通过阳光中的紫外线 照射，依靠自身皮肤合成；其余10%通过食物摄取，比如蘑菇、海产品、动物肝脏、鸡蛋和全脂奶制品等。
富含钙和维生素D的食物也可以进行巧妙搭配，比如鱼肉炖豆腐。
孕妇缺钙怎么办？4大元素让钙吸收的更好
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
孕妇腹泻怎么办？ 多是饮食因素引起的
阅读下文:
产后喝这些汤水 瘦身效果不要太吓人
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