二、每个月经周期来临时
此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含的高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率，并很容易在肠道中和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。
建议：此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果，如菠菜、苹果等。
女人在这些特殊时期 千万不能喝浓茶
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
女人想要气血充足 只需吃这几种食物
阅读下文:
女性更年期吃这类食物 让你保持年轻
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