减肥期间吃什么？
水
体内水分充足时，可以提高新陈代谢，促进血液循环，还可以协助身体制造肌肉，建议一天喝1500cc～2000cc的水。
许人喜欢喝的咖啡、茶、碳酸饮料等，并不能替代水，喝多了反而会使身体排出更多水分，必须补充比建议量更多的水，才能弥补损失的水分，因此还是喝纯水对身体最好。
甜食空有热量，几乎没有什麽营养，甜食中的糖不仅会消耗很多维生素及矿物，造成代谢迟缓，还会使人集中力下降、容易感到疲倦。
她每天狂吃竟能这么瘦 原来这食物有效甩脂
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：导读: 很多人减肥就节食，其实节食并不能瘦反而会让你胖。那么减肥期间要怎麽吃呢？其实只要区分要吃的跟不要吃的，记住几项饮食原则，并依情况做调整即可。以下，小编推荐大家减肥期间吃这些让你瘦。……
阅读上文:
小馋猫不怕胖 这些零食好吃且美容抗癌
阅读下文:
皮肤过敏饮食要注意 这些饮食上的宜忌要知道
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