推举姿势(2)
作用：按摩肩部，矫正驼背。同时增强胃部周边的肌肉，促进胃功能。
动作：端正的跪坐姿式，双手在面前相握。缓缓吸气，上举双手，掌心朝上，朝天推举(尽量伸展两腋)。呼气，双手朝后倾倒，胸部向前推。静止。自然呼吸5次。吸气，回到朝天推举状态，静止，自然呼吸5次。反复3次。
产后减肥瑜伽两招式 让你变身性感辣妈
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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睡前十分钟瑜伽动作 有效瘦身帮助睡眠
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排毒养颜瑜伽八招式 排清毒素让你神清气爽
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