夏季瘦腰瑜伽有哪些 帮你打造性感腰部曲线（图）

　　夏季瘦身瑜伽有哪些?夏季已经到来，减肥又成为热门话题，穿上夏装，才发现自己身上的肥肉都凸显出来了，实在看不下去，你的腰腹还有一大堆的肉没减掉，该如何是好呢?腰部的脂肪对于很多女性来说都是一个最头疼的部位，腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。不如试试这几个瘦腰瘦肚子瑜伽动作来锻炼，使腰部的线条更细更美，下面赶紧来学学吧。

　　Part 1 -- 腹部扭转

　　Step1：双手握拳，下臂贴地支撑上半身到臀部与大腿离开地面，小腿前侧贴地预备。

　　Step2：头部与身体向左侧旋转，左手臂向上伸直与地面成垂直90度并保持小腿前侧贴地，重复Step1~2做10次再换边做10次，可伸展左右侧腰。