第十五式
动作要点：简易坐，身体向左倾，用左手支撑身体，右手向头上方拉伸伸直。换侧做同样练习。
主要锻炼部位：腰腹、肩部、手臂
第十六式
动作要点：平躺，做深呼吸;双脚慢慢向上向头方向倾斜，让脚尖着地，双手扶着背部;屈膝，使膝盖贴近肩膀;双手平放伸直。
主要锻炼部位：腰腹、背部
快速减肥瑜伽16招式 每天坚持练必瘦无疑
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
五式丰胸瑜伽教程 塑造完美丰满美胸（图）
阅读下文:
八个瘦腿瑜伽动作 帮你打造修长美腿（图）
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