5.右手移到膝盖前方，左侧腰腿则要保持直线状态。
6.视线朝上。右手手肘对右膝进行推压。保持背部的拓展，吸气。
7.一边吐气，一边利用腹部的力量慢慢恢复。
8.脚尖朝向前方，左腿向右侧靠拢。
9.然后换左侧重复动作。
瑜伽减肥九个动作 收紧腰腹高效燃烧脂肪
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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睡前瑜伽八招式教程 提升气质有益健康
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如何减掉大腿赘肉 5步瑜伽打造纤细美腿
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