5、旋眼转睛
两眼微闭，眼球先由左向右呈圆形旋转36次，再反方向旋转36次。此法极具健目及锻炼双眼灵活性之功效。
6、指叩百会
双手十指尖从前发际正中适度叩击头顶至后颈部，叩击36次。
7、鱼际擦鼻
双手拇指根下鱼际肌搓热之后，从鼻翼旁迎香穴向上擦至眉心，再向下擦回迎香穴，擦36次。此法对防治流感或鼻炎有一定疗效。
老人养生要适当运动 做这十个小动作健康长寿没问题
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
阅读上文:
怎样才能健康长寿？适当社交更利于老年人健康
阅读下文:
警惕这10条 预示患老年痴呆几率高
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