蒜香龙利鱼

蒜香龙利鱼 所需材料

• 龙利鱼2条
• 西兰花适量
• 胡萝卜适量胡椒粉适量盐适量红酒适量香酥粉适量蒜末适量姜末适量

  蒜香龙利鱼做法步骤详解

  1 胡椒粉

  龙利鱼均匀撒上胡椒粉，盐。

  2 涂抹

  淋上红酒，涂抹均匀，裹上香酥粉。

  3 腌

  腌20分钟。

  4 放入龙利鱼

  锅里加适量油，烧热后放入龙利鱼。

  5 煎

  煎至两面变色，金黄色后装盘。

  6 加盐

  取一锅开水，加适量盐和油。

  7 焯水

  蔬菜焯水捞出放入盘里。

  8 蒜姜

  蒜姜末过油，淋在龙利鱼上即可。