拌海带丝

健脾开胃,助消化,利水通便,降脂降压

• 营养价值:

  蛋白质,膳食纤维,多种维生素,胡萝卜素,碘,钾,钙,钠,磷

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用,尤其适合甲状腺肿大,高血压,冠心病,便秘者

  拌海带丝 所需材料

  • 海带丝1000克鸡骨架少许葱适量姜适量香菜适量酱油适量醋适量白糖适量香油适量味精适量骨头汤适量盐适量

    拌海带丝的做法

    1海带丝洗净，鸡骨架洗净。

    2锅置火上，将鸡骨架放在锅中，加水、葱、姜后煮1小时，滤去鸡骨留汤。

    3下入海带丝煮至海带熟，捞出装盘，加入各种调味料拌匀即可。

    
    

    拌海带丝的功效与作用

    1海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌、防止夜盲症等功效。

    2葱、姜具有调味去腥、杀菌排毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降压降糖。

    3香菜具有促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾、消食下气的功效。

    4拌海带丝此菜具有健脾开胃、助消化、润肠通便、利水、降脂降压、散结抗癌、清热降压的功效。