红油海带花

化痰软坚,清热降血

• 营养价值:

  蛋白质,B族维生素,维生素C,维生素E,花青素甙,纤维素,碘,钾,钙

• 适宜人群:

  甲状腺肿大,高血压,冠心病,动脉粥样硬化等症患者

• 禁忌人群:

  甲亢患者,孕妇和产妇

  红油海带花 所需材料

  • 海带250克紫甘蓝30克香菜10克盐3克味精3克醋适量辣椒油10克香油10克芝麻适量

    红油海带花的做法

    1海带洗净切花；紫甘蓝洗净切丝，分别焯水。

    2将海带与紫甘蓝同拌，调入盐、味精、醋、辣椒油、香油搅拌均匀。

    3撒上熟芝麻和香菜段即可。

    
    

    红油海带花的功效与作用

    1海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。

    2紫甘蓝具有抗衰老、保护皮肤、减肥、预防感冒的功效。

    3红油海带花此菜具有化痰软坚、清热降血、利尿消肿、美容护肤的功效。