红薯芋圆

健脾益胃润肠通便增强抵抗力

• 营养价值:

  蛋白质、淀粉、多种维生素、碳水化合物、糖分、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、纳、镁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其适合体质瘦弱、免疫力低下、便秘等症

• 禁忌人群:

  过敏体质者、糖尿病患者、肠胃湿热者不宜食芋头

  红薯芋圆 所需材料

  • 芋头300克
  • 红薯300克面粉250克砂糖适量

    红薯芋圆的做法
    

    1面粉加砂糖，用热水调匀；芋头去皮洗净，切块。

    2红薯洗净去皮，切片，分别蒸至熟烂。

    3各自加面粉揉成长段、切短段，入锅煮熟即可。

    红薯芋圆的功效与作用

    1芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。

    2红薯具有补中和血、益气、生津止渴、润肠通便功效。

    3面粉具有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

    4红薯芋圆此甜品具有健脾益胃、润肠通便、益肝肾、补中和血、增强抵抗力的功效。