奶汤蒸芋头
清热解毒润肠通便养胃生津活血化瘀
- 营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、番茄红素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、纳、镁
- 适宜人群:
一般人群皆可食用
- 禁忌人群:
对于有痰、过敏性体质、以及糖尿病患者应少食
奶汤蒸芋头 所需材料
- 芋头300克
- 火腿250克
- 圣女果200克
- 油菜200克
- 牛奶50毫升糖6克
奶汤蒸芋头的做法
1芋头去皮洗净，蒸熟，用勺挖成圆形；火腿洗净切片；圣女果洗净；油菜洗净，焯水。
2锅内加水烧沸，放芋头、火腿煮熟，放圣女果、油菜同煮，加牛奶、糖煮沸即可。
奶汤蒸芋头的功效与作用
1芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。
2圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。
3油菜具有润肠通便、解毒消肿、降低血脂的功效。
4牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。
5奶汤蒸芋头此汤具有清热解毒、补充营养、润肠通便、补血养血、养胃生津、活血化瘀、消肿止痛的功效。
