黑豆猪肉汤

滋补养血润燥护肤通利肠胃

• 营养价值:

  蛋白质、脂肪、维生素A、B、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

  黑豆猪肉汤 所需材料

  黑豆50克猪肉200克红枣10克盐适量鸡精适量

  黑豆猪肉汤的做法
  

  1猪肉洗净，入开水汆烫后切块。

  2黑豆、红枣去核后分别用清水洗净，放入砂煲内，加适量清水。

  3煲至豆烂，再加猪肉煲半小时。调味即可食用。

  黑豆猪肉汤的功效与作用

  1黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。

  2瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。

  3红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

  4黑豆猪肉汤此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效。