蘑菇海鲜浓汤
开胃化痰补益虚损强筋壮骨润肠通便
- 营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、DHA、糖类、粗纤维、钙、钠、镁、钾、磷、铁、硒、锌
- 适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合体质虚弱、多病、痰多咳嗽等症
- 禁忌人群:
虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食
蘑菇海鲜浓汤 所需材料
- 玉米粒100克
- 虾仁35克
- 蘑菇30克干贝适量胡萝卜适量豌豆适量鲜奶适量盐少许黑胡椒粉少许
蘑菇海鲜浓汤的做法
1玉米粒、豌豆均洗净；蘑菇洗净，撕小片；干贝、胡萝卜均洗净切丁。
2锅中加水烧开，倒入所有食材，边煮边搅动，至浓稠状。
3加盐调味，撒上黑胡椒粉即可。
蘑菇海鲜浓汤的功效与作用
1蘑菇具有宣肺解表、益气安神、镇痛止咳、防止便秘、促进新陈代谢、提高免疫力、预防糖尿病及直肠癌、降低血胆固醇含量的功效。
2玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降低胆固醇的功效。
3虾仁具有开胃化痰、补钙、补虚、健胃的功效。
4蘑菇海鲜浓汤此汤具有开胃化痰、补益虚损、强筋壮骨、润肠通便、益气安神的功效。
