苦瓜海带瘦肉汤
清热除烦利水润燥滋补强身
- 营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、骨胶原、骨粘蛋白、钙、碘、磷、镁、钾
- 适宜人群:
一般人群均可食用
- 禁忌人群:
脾胃虚寒者
苦瓜海带瘦肉汤 所需材料
- 苦瓜500克
- 海带100克
- 瘦肉250克盐3克味精2克
苦瓜海带瘦肉汤的做法
1苦瓜切两半，去核，切块。
2海带浸泡1小时洗净，瘦肉切成小块。
3把以上材料放入砂锅中，加适量清水，煲至瘦肉烂熟再调入盐、味精即可。
苦瓜海带瘦肉汤的功效与作用
1苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。
2海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。
3瘦肉具有补虚强身、滋养补血、滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。
4苦瓜海带瘦肉汤此汤具有消暑祛湿、明目解毒、利水润燥、滋补强身、滋养补血、降压降糖降脂、美容护肤的功效。
