清补凉斑鸠猪骨汤

清补凉斑鸠猪骨汤 所需材料

• 斑鸠一只
• 猪骨肉三块
• 红枣适量
• 枸杞适量
• 黄芪适量
• 川贝适量
• 党参适量
• 当归适量
• 香菇适量
• 百合适量
• 龙眼肉适量姜片适量盐适量米酒适量莲子适量

  清补凉斑鸠猪骨汤做法步骤详解

  1

  准备好食材

  2

  所以清补凉食材放水里浸泡十分钟 清洗干净 莲子提前浸泡三小时以上

  3

  清洗干净猪骨肉 斑鸠 切好两片姜

  4

  烧开水放入姜片 米酒和猪骨大火煮五分钟 捞起备用

  5

  热锅下油放入姜丝

  6

  放入斑鸠翻炒三分钟

  7

  另起一锅热开水 放入猪骨 斑鸠大火烧开后转小火煲一个钟

  8

  香菇清洗干净去根部

  9

  放入所以清补凉食材大火烧开转小火煲一个钟

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  出锅前加入盐即可

  11

  盛出享用吧