银耳枸杞炖雪梨

清热消痰,润肺去燥,止咳化痰,美容养颜

• 营养价值:

  膳食纤维,多种维生素,矿物质

• 适宜人群:

  一般人均可食用,尤其是高血压,心脏病,口渴便秘,头晕目眩,失眠多梦患者

  银耳枸杞炖雪梨 所需材料

  • 银耳40克
  • 百合40克
  • 雪梨300克
  • 枸杞10克冰糖10克

    银耳枸杞炖雪梨的做法
    

    1将雪梨洗净，去皮去核，切成小块。银耳洗净，泡发后撕成小块；枸杞、百合洗净。

    2将以上食材放入电饭煲中，加入适量清水。

    3加适量冰糖煮熟即可。

    银耳枸杞炖雪梨的功效与作用

    1银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。

    2枸杞子具有养肝，滋肾，润肺的功效

    3雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。

    4银耳枸杞炖雪梨此汤具有清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜的功效，尤其适合秋冬干燥时食用。