豌豆黄瓜糊

润肠通便促进食欲补充营养强健心血管降火

• 营养价值:

  富含蛋白质、粗纤维、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、磷、铁等

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，特别是肠胃上火而便秘的宝宝。

• 禁忌人群:

  慢性胰腺炎患者不宜食用。

  豌豆黄瓜糊 所需材料

  • 豌豆50克
  • 黄瓜50克

    豌豆黄瓜糊的做法

    1将豌豆洗赶紧后用冷水浸泡备用。

    2将黄瓜洗赶紧后去皮切成2厘米小块备用。

    3将浸泡后的豌豆和黄瓜都放入豆浆机中，按“迷糊”键，将其打成糊即可。

    豌豆黄瓜糊的功效与作用

    1清肝明目豌豆富含丰富的维生素，具有清肝、明目的作用。

    2润肠通便豌豆和黄瓜中都含有膳食纤维，能促进大肠蠕动，起到清洁大肠、防治宝宝便秘的作用。

    3强健心血管黄瓜膳食纤维丰富，具有较强的利尿效果，在强健心脏和血管方面更具有一定的功效。

    4降火将黄瓜和豌豆混合成迷糊食用，不仅能补充宝宝身体所需的多种营养，更能清热降火，防治肠胃上火造成的便秘。