山药粳米浆

强身健体健脾益气清热利湿

• 营养价值:

  含有丰富的淀粉酶、蛋白质、脂肪、维生素等

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  大便燥结者不宜食用

  山药粳米浆 所需材料

  • 山药30克
  • 粳米50克

    山药粳米浆的做法

    1将粳米洗赶紧后浸泡备用。

    2山药去皮洗干净切碎丁备用。

    3将泡好的粳米和山药一起放入锅中熬煮，至米烂汤稠即可。

    山药粳米浆的功效与作用

    1健脾养胃山药具有丰富的蛋白质及淀粉等，有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾养胃的功效。

    2提高免疫力粳米中蛋白质、脂肪、维生素含量丰富，能促进血液循环、胃肠蠕动，能提高机体的免疫功能。

    3分解有毒物质粳米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而减少人体对有害物质的吸收。

    4促进成长发育山药与粳米一起煮粥，味美、润滑，是成长期宝宝辅食的理想选择。