豌豆米糊

润肠通便健脑润肤提高免疫力力

• 营养价值:

  富含蛋白质、粗纤维、碳水化合物、维生素A、钙、磷、铁等

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  慢性胰腺炎患者不宜食用

  豌豆米糊 所需材料

  • 豌豆60克
  • 大米100克

    豌豆米糊的做法

    1锅中注水 烧沸后加入洗赶紧的豌豆，煮熟后将豌豆捞出，沥干水分备用。

    2将大米洗赶紧后加水浸泡备用。

    3将豌豆放入碗中，用汤勺压碎后过滤出豌豆泥备用。

    4将泡好的大米放入豆浆机中，按“米浆”键，待浆成后倒入碗中，将准备好的豌豆泥加入碗中和米浆调和即可。

    豌豆米糊的功效与作用

    1补充营养大米中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等，用大米给宝宝制作迷糊，方便又富有营养，是宝宝营养辅食的好选择。

    2提高免疫力豌豆中富含人体所需的各种营养物质，能够提高机体的抗病能力和恢复能力。

    3润肠通便豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，起到清洁大肠、防治宝宝便秘的作用。

    4健脑食用豌豆米糊不仅能补充宝宝身体发育所需要的钙质，还具有健脑的作用，让宝宝越吃越健康，越吃越聪明。