红薯米糊

润肠通便助消化健脾养胃提高免疫力力

• 营养价值:

  富含丰富的膳食纤维、维生素B、维生素C、维生素E、碳水化合物等

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

  红薯米糊 所需材料

  • 红薯40克
  • 大米50克
  • 燕麦30克
  • 生姜适量

    红薯米糊的做法

    1将红薯洗干净切成小粒；大米和燕麦分别淘洗干净，浸泡致软。

    2生姜去皮洗净后切片备用。

    3将大米、燕麦、红薯、生姜都放入豆浆机中加入适量水，按豆浆机提示制作好米糊，装杯皆可食用。

    红薯米糊的功效与作用

    1润肠通便红薯富含膳食纤维，能清肠胃，使排便顺畅，对于宝宝的胃和肠道都有极大的益处，除此之外，还能防止钙质流失。

    2健脾养胃大米含有丰富的维生素B，磨成米糊之后介于干性和水性之间，品质柔腻你，更易被宝宝吸收，具有补脾、和胃、清肺的功效。

    3助消化燕麦中含有大量的膳食纤维，能促进宝宝的肠胃蠕动，使宝宝的肠胃更加健康。

    4提高免疫力大米加入红薯一起煮，不仅可以增加宝宝的食欲，更能提高宝宝的免疫力，对于健康更有益处。