蔬菜鸡肉麦片糊
健脾健胃益五脏补精添髓
- 营养价值:
富含蛋白质、粗纤维、维生素E、叶酸、烟酸等营养元素
- 适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其发育期的小孩最适合食用
蔬菜鸡肉麦片糊 所需材料
- 燕麦片50克
- 白菜10克
- 鸡肉20克鸡骨高汤100毫升盐3克
蔬菜鸡肉麦片糊的做法
1白菜洗干净后撕成小片，鸡腹肉收拾干净后剁细，然后加盐腌渍入味。
2将白菜和鸡肉倒入一个碗中，抓匀后上蒸笼蒸熟，蒸熟后取出备用。
3将事先准备好的鸡骨高汤加热，然后加入速溶麦片，倒入蒸熟的白菜和鸡肉中，搅成糊即可。
蔬菜鸡肉麦片糊的功效与作用
1润肠排毒白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能刺激肠胃蠕动、促进大便排泄、帮助消化。
2促进骨骼发育鸡肉中富含大量的蛋白质和维生素，能增强宝宝的食欲，促进宝宝的骨骼发育。
3增强免疫力冬季食用能够提高自身的免疫力，帮助缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。
4补脾胃、益五脏蔬菜鸡肉麦片糊营养丰富，食用它对宝宝的肠胃、生长发育等都能起到良好的作用，是宝宝健康成长发育的重要辅食之一。
