包菜稀粥

润肠排毒消炎杀菌助消化防便秘

• 营养价值:

  蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素D、钙、磷、铁、锌、叶酸等

• 适宜人群:

  一般人群均可食用，特别适宜于孕妇及有消化道溃疡食用

• 禁忌人群:

  脾胃虚寒、泄泻及脾弱者不宜多食

  包菜稀粥 所需材料

  • 包菜20克白米10克水1/2杯

    包菜稀粥的做法

    1把白米洗净浸泡30分钟左右，然后磨碎加水熬煮成米粥。

    2包菜洗净后磨成泥备用。

    3在米粥里放入包菜泥后再熬煮片刻即可关火出锅食用。

    包菜稀粥的功效与作用

    1促进骨骼发育包菜含有丰富的维生素及矿物质元素，其中维生素A、钙、磷非常丰富，而这些物质又是促进骨骼发育的主要营养元素，能促进宝宝血液循环，有助宝宝的生长及发育。

    2消炎杀菌包菜具有消炎、杀菌的作用，能提高人体免疫力，预防感冒。

    3润肠排毒包菜含有丰富的膳食纤维，能促进宝宝肠胃的蠕动，快速排出身体多余的垃圾。

    4排毒助消化白菜稀粥能够消炎杀菌、增进食欲、促进消化、排毒保健，对于宝宝的成长十分有益。