玉米碎肉粥
助消化增食欲强身健体开胃益智
- 营养价值:
富含异麦芽低聚糖、镁、蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等营养元素
- 适宜人群:
一般人群均可食用，尤适宜气血不足、营养不良、记忆力衰退、习惯性便秘人群
玉米碎肉粥 所需材料
- 大米10克
- 玉米粒50克
- 猪瘦肉50克盐少许
玉米碎肉粥的做法
1大米洗干净后加水浸泡10分钟；玉米粒洗干净备用；猪瘦肉则洗干净后剁碎备用。
2锅中倒入水，待水烧开后加入大米、玉米粒和猪瘦肉熬煮。
3熬煮成粥后加入少许盐调味即可关火，盛碗食用即可。
玉米碎肉粥的功效与作用
1助消化一岁以下的宝宝常常消化能力不是很好，而猪瘦肉相对于肥肉而言就更易被消化吸收了。
2补充营养瘦肉中含有丰富的热量和脂肪，能补充身体所需的热量及脂肪。
3增食欲玉米是粗粮中的佳品，含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素等身体所需的营养元素，且颜色又艳丽，更容易增进宝宝的食欲。
4强身健体猪瘦肉、玉米与大米熬煮成粥，含有人体所需的淀粉、碳水化合物、维生素等多种营养成分，能使宝宝的身体更加强壮。
