香蕉西米羹

健脾补肺,润肠通便,美容养颜

• 营养价值:

  果胶,多种维生素,碳水化合物,蛋白质

• 适宜人群:

  一般人均可食用,尤其是体质虚弱,消化不良,神疲乏力者

• 禁忌人群:

  脾胃虚寒,便溏腹泻者不宜多食

  香蕉西米羹 所需材料

  • 香蕉200克
  • 西米50克
  • 豌豆粒25克
  • 枸杞子5克冰糖适量

    香蕉西米羹的做法
    

    1将西米淘洗干净，用清水浸泡4小时；香蕉去皮，切成丁；豌豆粒洗净；枸杞子洗净，用清水泡软。

    2锅置于火上，倒入适量清水煮沸，下入西米，用小火煮至无白心，加入豌豆、枸杞子烧开，撇去浮沫，放入香蕉定搅匀，加冰糖熬至融化即可。

    香蕉西米羹的功效与作用

    1香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。

    2西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。

    3豌豆粒具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。

    4枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。

    5香蕉西米羹此汤具有健脾补肺、润肠通便、消除疲劳和养颜美容的功效。