哈密瓜南瓜稀粥
滋补强身助消化增食欲
- 营养价值:
淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁
- 适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适合发热人群
哈密瓜南瓜稀粥 所需材料
- 大米15克
- 哈密瓜10克
- 南瓜5克水100毫升
哈密瓜南瓜粥的做法
1大米洗净后用清水浸泡30分钟备用。
2南瓜洗净后磨成糊状；哈密瓜去皮、籽，洗净后磨成糊状。
3将大米磨碎后加水熬煮成粥，然后将南瓜倒进米粥里煮一会儿，最后放进哈密瓜煮沸即可。
哈密瓜南瓜稀粥的功效与作用
1祛病延年哈密瓜营养丰富，含有苹果酸、果胶物质、维生素A、维生素B、维生素C等，多食用不仅能祛病延年，而且还有一定的美容功效。
2补中益气南瓜具有补中益气、降血脂、降血糖、清热解毒、保护胃粘膜、帮助消化的功效，脾虚弱、营养不良人群可食用。
3助消化、治发烧此粥富含淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种矿物质等，营养丰富，能滋补身体，增长力气，发热的人群食用能够减轻症状。
