3.间隔运动
向后踢腿，臀部会有挤压的感觉;收缩臀部，再放松，反复几次，可以让松弛的臀部提一提;敲腿部处的胆经和位于臀部的环跳穴。
4.可用拔火罐、中药内服和外敷等方法治疗
如果用中药外敷，可将舒筋通络、活血止痛类的药物装入布袋内，放入锅中，加清水煮沸后，湿热敷患处。
长期被久坐屁股痛困扰的你，现在是不是找到了可缓解的方法了呢?亲们，赶紧分享给朋友，让他们也及早摆脱这一尴尬困惑吧。
白领久坐伤臀部 教你4招解决尴尬难题
2017-07-03 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
阅读上文:
上班族怎样摆脱焦虑症 上班之前先做六件事
阅读下文:
白领夏季如何养生 10个养生小常识要牢记
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