8分钟做好一锅杂粮饭
材料：
取大米、糙米、小米、紫米、红豆、绿豆、芸豆各30克。
将四种米混合在一起浸泡2个小时，三种豆子混合浸泡5个小时。
吃杂粮好处多 教你8分钟做好一锅杂粮饭
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
核心提示：导读: 如今，大家越来越注重养生，我们都知道吃杂粮的好处很多，所以大家越来越关注杂粮对健康的益处，并动手尝试。现代人生活节奏快，没那么多时间做饭，那么如何快速做出一锅杂粮饭呢？以下，小编来教你如何在8分钟内做出一锅美味的杂粮饭。……
阅读上文:
快速减肥吃什么？推荐3款边吃边瘦的食谱
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五一出游吃什么? 各地美食任你选
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