平时可以根据自己的喜好，选择粗粮来搭配。
唯一需要注意的是，米类和豆类要分别浸泡，因为豆类要比米浸泡的时间长一些，这样蒸出的饭才更可口。
吃杂粮好处多 教你8分钟做好一锅杂粮饭
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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快速减肥吃什么？推荐3款边吃边瘦的食谱
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五一出游吃什么? 各地美食任你选
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