不同年龄段的孩子对锌的需求量不同。科学补锌，婴儿靠母乳，孩子接受辅食并逐渐能吃主食后可采用海产品做的粥或其他肉粥补充，也可在医生指导下使用锌制剂。
而在食物补锌方面，锌含量最高的是贝类等海产品，其次是红肉类、动物内脏。
坚果，如核桃中的锌含量也较高;某些蔬菜中锌含量也不错(如香菇)，但利用率低。建议补锌还是要靠海产品等动物性食物。
夏天孩子多吃富锌食品有好处 推荐这补锌食谱
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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每月吃一次这物男女肾瞬间变好
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西瓜皮做菜好处多 这几道菜好吃又健康
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