瑜伽，不仅能够修身养性，还能塑造好身材。那么瑜伽减肥动作有哪些呢?下面5组减肥瑜伽对抗重力法则、让臀部挺翘，能雕塑全身曲线，早晚坚持做，成效非常不错哦，一起来学学吧!
1. 单脚屈伸
(1)两腿与盆骨等宽地立正站好，两手撑腰。
(2)右腿抬起45度，重心和力量落在左侧臀部和左侧腿部。
(3)深呼吸，抬起右脚，同时尽量弯曲左侧膝盖。
(4)深吸气同时张开左侧膝盖，有节奏地把左侧膝盖弯曲并张开10次，然后换右腿也重复10次。
五组瑜伽减肥动作 让臀部挺翘雕塑全身曲线
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
核心提示：导读: 瑜伽，不仅能够修身养性，还能塑造好身材。那么瑜伽减肥动作有哪些呢?下面5组减肥瑜伽对抗重力法则、让臀部挺翘，能雕塑全身曲线，早晚坚持做，成效非常不错哦，一起来学学吧!1.单脚……
阅读上文:
瘦腿的最快方法 五式瑜伽打造纤长细腿(图)
阅读下文:
快速减肥瑜伽11招式 坚持练习7天见效果（图）
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