云雀式
促进血液循环，消除四肢冰冷。
1.跪在地上，上身挺直，双手自然下垂。
2.左腿往后伸展，脚背着地，吸气，两臂平伸，与地面平行。
3.呼气，身体向后伸展，骨盆前推，头部后仰。
4.保持此姿态，深呼吸5次。
5.还原至起始姿态，换腿，重复练习。
以上为大家介绍了缓解手脚冰凉的瑜伽锻炼法，女性朋友们不妨来试试吧!
女性手脚冰凉怎么调理 瑜伽健身法有效改善
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
8个办公室瑜伽动作 消除疲劳舒缓肩颈腰背疼痛
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