乘坐地铁健康经验分享
1备件外套乘地铁
带一件衣服，以防空调过冷；闭目养神两分钟，闭上眼睛可以养目，更可以静心，能有效地解除疲劳、恢复体力和提高精力；洗三次手，接触过地铁扶手、座位的人，要尽量减少或避免以手触摸自己或其他人的身体。要养成勤洗手的习惯，只要用肥皂反复洗3次，乙肝、甲肝等病毒就可基本去除；音乐音量尽量控制在40-60分贝，以感觉舒适悦耳为宜，每半小时就让耳朵休息一会儿；准备一瓶含糖饮料或带几块糖，可以减轻口干舌燥时人口中的苦涩味道，缓解焦躁情绪。
总结：很多上班族每天都要挤地铁上下班，可以说一天中有不少时间是在地铁中度过的，地铁人流拥挤，更容易滋生细菌，尤其要注意好卫生健康问题。
