莲子红枣花生汤

补肾精气,明目益智

• 营养价值:

  蛋白质,碳水化合物,维生素C,钙,磷,铁,叶绿素,葡萄糖

• 适宜人群:

  适宜心脏病,高血压,贫血,心烦失眠,脾虚久泻,大便溏泻,久痢,腰疼,记忆衰退等患者食用

  莲子红枣花生汤 所需材料

  • 莲子100克花生50克红枣30克冰糖55克

    莲子红枣花生汤的做法

    1将莲子、花生、红枣洗净备用。

    2锅中注水烧开，倒入莲子和花生，加盖焖煮15分钟至熟透。

    3再加入洗净的红枣，放入适量白糖，慢火煮至甜汤沸腾。

    4将莲子红枣花生汤转到汤盅中，放入蒸锅，加盖慢火蒸1小时后取出即可。

    莲子红枣花生汤的功效与作用

    1莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神等功效。

    2红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。

    3花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

    4莲子红枣花生汤有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，可促进人体的生长发育。