红枣核桃仁枸杞子汤

滋阴补肾,养血抗衰

• 营养价值:

  蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,胡萝卜素,核黄素

• 适宜人群:

  适宜贫血,须发早白,记忆力减退,眼睛干涩,耳鸣等患者食用

  红枣核桃仁枸杞子汤 所需材料

  红枣核桃仁枸杞子汤的做法

  1红枣洗净去核；枸杞子用水冲洗干净沥干备用。

  2核桃仁洗净后用热水泡开，捞出沥干水分。

  3锅中加水烧热，将红枣、核桃仁、枸杞子放入，煲20分钟加白糖即可。

  红枣核桃仁枸杞子汤的功效与作用

  1红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

  2核桃仁核桃仁含有大量维生素E，经常食用有润肺、黑发的作用，还能够舒缓疲劳、抗压等。

  3枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。

  4红枣核桃仁枸杞子汤此汤可以临睡前喝效果更佳，有养血抗衰，滋阴补肾的功效。