黑豆糯米豆浆
补肾滋阴,健脾和胃,利水润肠,乌发养颜
- 营养价值:
蛋白质,维生素A,E,碳水化合物,胡萝卜素,膳食纤维,异黄酮,钙,磷,钾,锌,镁
- 适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合女性
- 禁忌人群:
温热痰火偏胜,发热,咳嗽痰黄不宜饮用
黑豆糯米豆浆 所需材料
- 黑豆50克
- 糯米20克白糖适量
黑豆糯米豆浆的做法
1黑豆入水浸泡8小时，捞出洗净；糯米洗净泡软。
2将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中，添加水搅打成豆浆。
3过滤，加入适量白糖调匀即可。
黑豆糯米豆浆的功效与作用
1黑豆具有补血安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目、乌发美容的功效。
2糯米补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
3黑豆糯米豆浆具有补血安神、滋阴补肾、健脾和胃、利水润肠、养肝明目、养颜美容、补中益气的功效。
