南瓜花生蒸饼
补中益气,补血补气,消除疲劳,增强记忆力,增强食欲
- 营养价值:
蛋白质,维生素A,B,C,矿物质,氨基酸,可溶性纤维,叶黄素,磷,钾,钙,镁,锌
- 适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合婴幼儿食用
南瓜花生蒸饼 所需材料
- 白米粉40克
- 南瓜30克
- 葡萄干10克花生粉1/2小匙核桃粉1/2小匙配方奶100毫升
南瓜花生蒸饼的做法
1南瓜去皮、籽，洗净，蒸熟，碾成泥状；葡萄干洗净，泡开后剁碎。
2在白米粉里加入南瓜泥、葡萄干、配方奶，再加入花生粉和核桃粉，搅拌成面糊状。
3将搅拌好的面粉糊揉捏成一个个的小圆形，放入蒸笼里蒸熟即可。
南瓜花生蒸饼的功效与作用
1南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。
2花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。
3葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。
4南瓜花生蒸饼此菜具有补中益气、补血补气、消除疲劳、增强记忆力、增强食欲的功效。
