雪里蕻蒸黄鱼

开胃消食,明目醒脑,消肿排毒,补充营养

• 营养价值:

  蛋白质,脂肪,维生素B,C,碳水化合物,膳食纤维,钙,磷,铁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用,尤其适合脾胃虚弱,少食腹泻,营养不良等症

  雪里蕻蒸黄鱼 所需材料

  黄鱼1条雪里蕻100克盐5克味精2克料酒10毫升葱花10克姜10克甜椒适量

  雪里蕻蒸黄鱼的做法
  

  1大黄鱼宰杀洗净装盘；雪里蕻洗净切碎；甜椒切丝。

  2在鱼盘中加入雪里蕻、盐、味精、料酒、葱花、姜丝、甜椒。

  3放入蒸锅内蒸8分钟，取出即可。

  雪里蕻蒸黄鱼的功效与作用

  1雪里蕻具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。

  2黄鱼又名黄花鱼，具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。

  3雪里蕻蒸黄鱼此菜具有开胃消食、明目醒脑、消肿排毒、补充营养的功效。